Vous n'avez pas besoin d'un régime de plus.
Si vous lisez cet article, vous avez probablement déjà essayé de changer vos habitudes alimentaires. Peut-être plusieurs fois. Vous savez ce qu'il faudrait manger, comment il faudrait vous comporter face à la nourriture. Et pourtant — quelque chose résiste. Ce quelque chose n'est pas un manque de volonté. C'est une émotion qui cherche une sortie.
La nourriture comme réponse à autre chose
On ne mange pas toujours parce qu'on a faim. On mange parce qu'on est stressé(e), seul(e), anxieux(se), triste, ennuyé(e). La nourriture calme, réconforte, comble. Et l'inconscient, très pragmatique, a appris que c'est une solution rapide et accessible.
Ce mécanisme n'est pas un défaut — c'est une adaptation. Il s'est mis en place à un moment où vous aviez besoin d'un recours. Le problème, c'est qu'il persiste bien après que ce besoin a disparu.
Ce que je n'accompagne pas — et pourquoi
Je ne travaille pas à "vous faire maigrir". Je ne fixe pas d'objectifs de poids, je ne prescris pas de régimes, je ne juge pas votre corps. Ce type d'approche, je le laisse aux diététiciens et aux médecins — c'est leur domaine.
Ce que je fais, c'est aller chercher pourquoi la nourriture remplit ce rôle dans votre vie. Quelle émotion elle gère. Quel vide elle comble. Quelle blessure elle apaise. Quand cette origine est libérée, le comportement alimentaire change naturellement — parce que le besoin qu'il remplissait n'est plus là.
Les situations que j'accompagne
- Grignotage émotionnel : manger sans faim, souvent en réponse au stress ou à l'ennui
- Compulsions alimentaires : pulsions difficiles à contrôler sur certains aliments
- Rapport de restriction / culpabilité : cycles de privation suivis de craquages
- Rapport émotionnel complexe à la nourriture lié à l'histoire familiale, à l'enfance
- Hyperphagie (manger en grande quantité en réponse à des émotions)
Note : les troubles alimentaires sévères (anorexie, boulimie diagnostiquée) nécessitent un accompagnement médical et psychologique spécialisé. L'hypnose peut être complémentaire mais ne remplace pas ce suivi.
Ce qui change après les séances
Pas une transformation spectaculaire du jour au lendemain. Quelque chose de plus doux et de plus durable : la nourriture perd son pouvoir émotionnel. Elle redevient ce qu'elle devrait être — du plaisir, du carburant, de la convivialité — sans la charge émotionnelle qui la compliquait.
"Je grignotais en permanence le soir, surtout après le travail. Après deux séances, j'ai compris ce que je cherchais vraiment — et l'envie de grignoter a disparu." — Nathalie R.
Questions fréquentes
- Est-ce que l'hypnose fait maigrir ?
- L'hypnose ne "fait" pas maigrir directement. En libérant les comportements alimentaires émotionnels, certaines personnes constatent une perte de poids naturelle — mais ce n'est pas l'objectif de départ, et je ne le promets pas.
- Combien de séances ?
- En général 2 à 3 séances pour les comportements alimentaires émotionnels. Parfois plus si le rapport à la nourriture est ancré depuis l'enfance.
- Et si mon rapport à la nourriture vient de mon éducation familiale ?
- C'est très fréquent. L'inconscient retourne souvent très loin dans l'histoire familiale — et c'est précisément là que l'hypnose Sajece est efficace.
📍 Cabinet à Blain (44130), à 30 min de Nantes, accessible depuis Nozay, Savenay, Châteaubriant et Derval. Séances en visioconférence disponibles.
→ Image de soi et confiance en soi — le lien avec le corps
→ Le stress comme déclencheur des compulsions alimentaires
→ Prendre rendez-vous