Vous êtes épuisé(e), et pourtant votre tête refuse de s'arrêter. Retrouver le sommeil commence par comprendre ce qui vous garde en alerte.
Pas d'écran le soir, une chambre fraîche, des horaires réguliers. Vous connaissez tout cela, vous l'appliquez peut-être déjà. Et vous dormez toujours mal.
C'est souvent le signe que le problème n'est pas votre hygiène de sommeil. Votre système nerveux reste en veille, comme s'il devait monter la garde. Un stress qui dure, une inquiétude de fond, un événement que vous n'avez pas encore digéré : la nuit devient le seul moment où tout cela remonte.
Avec l'hypnose Sajece, je cherche avec vous ce qui maintient cette vigilance. Quand cette tension est libérée, le sommeil revient de lui-même. Vous n'avez rien à forcer.
Chaque trouble du sommeil raconte quelque chose de différent
Les pensées tournent en boucle dès que la lumière s'éteint. C'est souvent une tête qui n'a pas trouvé d'autre moment pour « faire le tri ».
Souvent à la même heure, parfois avec une angoisse. Le corps signale une inquiétude que la journée ne laisse pas s'exprimer.
Le sommeil est là mais il ne répare pas. Le système nerveux ne descend jamais vraiment en récupération.
Des rêves qui reviennent, des dents serrées au réveil. La nuit exprime ce qui n'a pas pu être libéré le jour.
« Cela fait une semaine que j'ai emmené ma fille pour une séance concernant son hypersensibilité et son problème d'endormissement et sommeil, et depuis le premier jour les résultats sont là. Merci Véronique ! »
Julie B., avis Google
Je propose aussi les séances en visioconférence. Pour le sommeil, c'est même un avantage : vous restez chez vous, dans votre environnement, et vous pouvez vous reposer juste après.
L'arrêt d'un somnifère se décide avec votre médecin, jamais seul(e). En revanche, quand la cause de l'insomnie est traitée, beaucoup de personnes peuvent réduire leur traitement avec lui, progressivement.
En général une à trois séances. Beaucoup de personnes notent une différence dès les nuits qui suivent la première séance.
Oui. Un événement non digéré est l'une des causes les plus fréquentes des troubles du sommeil. C'est précisément ce que l'hypnose Sajece permet de travailler, avec beaucoup de douceur.
Non, l'état hypnotique n'est pas le sommeil. Vous restez conscient(e) et vous entendez tout. Certaines personnes sont si détendues qu'elles en ont l'impression, et c'est très bien ainsi.
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