Est-ce que vous vous reconnaissez dans l'une de ces phrases ?
- "Je n'ose pas postuler — ils vont voir que je ne suis pas à la hauteur."
- "Je préfère me taire plutôt que de risquer de dire quelque chose de stupide."
- "Les autres semblent tellement plus sûrs d'eux. Je dois être la seule à me sentir comme ça."
- "Je sais que j'ai des qualités — mais je n'arrive pas à y croire vraiment."
Si oui : vous n'êtes pas seul(e). Et surtout — ce n'est pas qui vous êtes. C'est ce que vous avez appris à croire.
D'où ça vient vraiment
Le manque de confiance en soi n'est pas un trait de personnalité. Ce n'est pas génétique. C'est une croyance — "je ne suis pas assez" — qui s'est formée à un moment précis de votre vie, à partir d'une expérience précise. Parfois vous savez laquelle. Parfois non. Dans les deux cas, l'hypnose Sajece peut y accéder.
Des critiques répétées. Une humiliation publique. Un environnement où les réussites n'étaient jamais valorisées. Un message reçu très jeune, sans filtre, qui s'est installé comme une vérité.
Ce que je ne fais pas — et pourquoi
Je ne vais pas vous donner des techniques pour "performer" la confiance. Pas d'affirmations positives à répéter devant un miroir. Pas de liste de vos qualités à mémoriser.
Ces approches peuvent aider à mieux vivre avec le manque de confiance. Elles ne le libèrent pas à la source. Tant que la croyance profonde reste intacte, on reste sur des béquilles.
Ce que je fais à la place
En état hypnotique, on va chercher ensemble l'événement fondateur — le moment où cette croyance est née. Pas pour le revivre douloureusement : pour le relire autrement, avec les yeux d'aujourd'hui, et le libérer. Quand la racine change, les branches changent avec elle.
Ce que mes patients vivent après
Pas une transformation spectaculaire du jour au lendemain. Quelque chose de plus profond et plus durable :
- La petite voix critique qui devient moins forte, puis moins fréquente
- La capacité à prendre la parole sans l'avoir répétée mentalement dix fois
- Le regard des autres qui pèse de moins en moins
- Des décisions prises pour soi — pas pour éviter de décevoir
"J'ai posé ma démission et lancé mon activité 3 mois après ma séance. Je n'aurais jamais osé avant." — Marie-Claire C.
Deux questions fréquentes
- Est-ce que ça marche même si le manque de confiance dure depuis l'enfance ?
- Surtout dans ce cas. Plus la croyance est ancienne, plus elle est bien ancrée dans l'inconscient — et plus l'hypnose y a accès efficacement.
- Combien de séances ?
- En général 2 à 3. La première apporte souvent un premier soulagement notable — et une direction claire pour la suite.
📍 Cabinet au 13 Rue de Nantes, Blain (44130), à 30 min de Nantes. Accessible depuis Nozay, Savenay, Châteaubriant et Derval. Séances en visioconférence disponibles.
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