Vous vous entraînez sérieusement. Votre condition physique est là. Et pourtant — quelque chose se passe à l'approche de la compétition, dans les moments décisifs, ou après un échec. Quelque chose qui ne se règle pas à la salle de sport.
Reconnaissez-vous l'une de ces situations ?
- Vous êtes à l'aise à l'entraînement, mais votre niveau baisse inexplicablement en compétition
- Vous avez vécu un échec ou une blessure, et depuis vous n'êtes plus tout à fait le (la) même
- Vous pensez trop pendant l'effort — votre tête interfère avec votre corps
- Vous avez peur de décevoir votre équipe, votre entraîneur, votre famille
- Vous n'arrivez pas à retrouver le plaisir que vous aviez avant dans votre sport
- Une pression de résultat vous paralyse au lieu de vous stimuler
Ces blocages ne signifient pas que vous manquez de mental. Ils signifient que votre inconscient a enregistré quelque chose — un événement, une peur, une croyance — qui interfère maintenant avec votre performance.
Ce que font les meilleurs — et ce que l'hypnose y apporte
La préparation mentale fait partie intégrante de l'entraînement des sportifs de haut niveau depuis des décennies. Visualisation, gestion du stress, état de flow... L'hypnose Sajece va plus loin que les techniques classiques : elle ne se contente pas d'entraîner le mental — elle libère ce qui l'empêche d'être au mieux.
Un sportif qui a peur d'échouer n'a pas besoin d'apprendre à "gérer" cette peur. Il a besoin de comprendre d'où elle vient et de s'en libérer. C'est là toute la différence.
Ce que nous travaillons ensemble
Libérer les blocages post-traumatiques : une blessure grave, une défaite humiliante, un passage à vide qui s'est transformé en peur de répéter l'échec.
Désactiver la peur de la compétition : identifier pourquoi la compétition déclenche une réponse de stress au lieu d'une réponse de performance.
Travailler sur les croyances limitantes : "je ne suis pas assez fort(e)", "je ne mérite pas de gagner", "si je réussis, les autres vont m'envier".
Ancrer un état de performance optimal : créer une ressource intérieure — un état de confiance, de concentration, de fluidité — accessible à la demande avant ou pendant l'effort.
Pour quels sports et quels niveaux ?
L'hypnose pour la performance mentale s'adresse à tous les niveaux — du sportif amateur passionné au compétiteur régulier. J'ai accompagné des coureurs à pied, des cavaliers, des nageurs, des footballeurs, des judokas, des danseurs. La discipline change — les mécanismes psychologiques, eux, se ressemblent.
Questions fréquentes
- Combien de séances pour retrouver un bon niveau mental ?
- Pour un blocage ciblé (peur suite à une blessure, trac en compétition), 1 à 2 séances suffisent souvent. Pour un travail de fond sur des croyances plus profondes, 3 à 4 séances.
- Les séances peuvent-elles se faire avant une compétition importante ?
- Oui — mais idéalement pas la veille. Prévoyez au moins une semaine avant l'échéance pour laisser le travail s'intégrer.
- Mon entraîneur est-il au courant ?
- C'est votre choix. Certains sportifs préfèrent garder cette démarche pour eux. D'autres en parlent à leur staff. Les deux fonctionnent.
📍 Cabinet à Blain (44130), à 30 min de Nantes, accessible depuis Nozay, Savenay, Châteaubriant et Derval. La visioconférence est idéale pour les sportifs en déplacement.
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