Vous planifiez vos vacances en évitant les vols. Vous prenez les escaliers parce que l'ascenseur est hors de question. Vous refusez les dîners en terrasse l'été à cause des guêpes. Vous reportez des soins dentaires depuis deux ans.
Vous savez que la peur est irrationnelle. Vous le savez dans votre tête. Mais votre corps, lui, n'écoute pas votre tête.
Ce qu'est vraiment une phobie
Une phobie n'est pas un manque de volonté ou un caprice. C'est votre inconscient qui a enregistré, à un moment précis de votre vie, qu'une chose ou une situation était dangereuse. Cette alarme — disproportionnée par rapport à la réalité — se déclenche automatiquement, avant même que vous ayez le temps de réfléchir.
Plus vous évitez ce qui vous fait peur, plus vous renforcez l'alarme. L'inconscient interprète l'évitement comme une confirmation : "si tu fuis, c'est que c'était bien dangereux."
Ce qui change après les séances
Vous pouvez prendre l'avion sans vous accrocher à l'accoudoir. Rentrer chez vous sans vérifier chaque coin de la pièce. Aller chez le dentiste — et même en ressortir soulagé(e) que c'était moins terrible que prévu. Dire oui à des choses auxquelles vous disiez non depuis des années.
Ce n'est pas que vous avez "appris à gérer". C'est que l'alarme s'est éteinte. La peur ne se déclenche plus — ou si peu qu'elle n'interfère plus avec votre vie.
Comment je travaille sur les phobies
L'hypnose Sajece cherche l'événement déclencheur : le moment précis où votre inconscient a décidé que cette chose était une menace. Parfois vous vous en souvenez. Souvent non — et c'est normal, l'inconscient garde des traces que la mémoire consciente a effacées.
En état hypnotique, je vous accompagne pour "relire" cet événement différemment et mettre à jour la réaction de votre inconscient. Pas d'exposition à ce qui vous fait peur pendant la séance — on travaille sur le souvenir, pas sur la chose elle-même.
Les phobies que j'accompagne le plus souvent
Araignées, avion, vide, piqûres et aiguilles, dentiste, conduite, claustrophobie, animaux, phobie sociale (peur du regard et du jugement des autres), vomissements (émétophobie) peur du vide, traverser des ponts, peur des chiens,...
Si votre phobie n'est pas dans cette liste, contactez-moi quand même. La méthode fonctionne sur la structure de la phobie — pas sur son objet spécifique.
Questions fréquentes
En combien de séances ?
1 à 2 séances dans la grande majorité des cas. Les phobies simples répondent souvent très rapidement.
Ma phobie dure depuis l'enfance — est-ce que c'est trop ancré ?
Au contraire. Plus la trace est ancienne, mieux l'inconscient l'a conservée — et plus l'accès en hypnose est précis.
📍 Cabinet à Blain (44130), à 30 min de Nantes, accessible depuis Nozay, Savenay, Châteaubriant et Derval. La visioconférence est idéale pour les phobies liées au déplacement.
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